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运动过量闪腰岔气,试着按掐后溪穴

www.my-wb.com 时间:2016-12-20 11:18 绵阳在线
杨奶奶本来是个广场舞迷,这几天却闷在家里唉声叹气。原来,她前两天在跳舞的时候闪到了腰,腰部疼得只能扶着东西走路。 她患的是急性腰扭伤,也就是人们常说的闪着腰了。河南中医学院第一附属医院针灸科主任医师赵俐黎说。由于患者就诊有点儿晚,需要针灸

杨奶奶本来是个广场舞迷,这几天却闷在家里唉声叹气。原来,她前两天在跳舞的时候闪到了腰,腰部疼得只能扶着东西走路。

“她患的是急性腰扭伤,也就是人们常说的‘闪着腰了’。”河南中医学院第一附属医院针灸科主任医师赵俐黎说。由于患者就诊有点儿晚,需要针灸后溪穴。赵俐黎叮嘱患者在行针期间做深呼吸,并活动腰部。10分钟后,患者的症状明显好转。

赵俐黎说,杨奶奶的闪腰岔气是运动过量造成的,但长时间运动量少也会诱发该病。另外,腰部受凉、受寒、外伤,会导致肌肉痉挛、经脉不通,如果在用力的时候姿势不当,闪腰岔气也会不请自来。

一旦闪腰岔气,可以先掐后溪穴。后溪穴是小肠经上的一个穴位,非常好找,把手握成拳,掌指关节后横纹的尽头就是。它能够治疗急性腰扭伤、落枕等疾病。出现闪腰岔气、落枕的时候,可以在桌子旁,把双手的后溪穴放在桌子沿上,用腕关节带动双手,,轻松地来回滚动,即可达到刺激效果。滚动十来分钟,病痛就会大大减轻。▲




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